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FOCUSING - CONCIENCIA CORPORAL - ENFOQUE CORPORAL ¿QUE ES?.....

FOCUSING, CONCIENCIA CORPORAL, ENFOQUE CORPORAL son tres expresiones para una misma experiencia humana.

Se trata de:

* unas actitudes.... hacia uno mismo y hacia los demás * un modo de escucharnos y re-conocernos * un proceso.... para estar en movimiento interior * una técnica.... para aprender a recuperar nuesta sabiduría interior * un modo de promover el desarrollo personal * una teoría.... sobre el funcionamiento de la personalidad


LAS ACTITUDES DEL FOCUSING

+ darle la bienvenida a todo lo que venga + hacer un espacio para todos los sentimientos y sensaciones + sin prisas, dándonos el tiempo necesario + abiertos y dispuestos a descubrir nuevas facetas de nosotros mismos + esto último supone aceptar que no lo sé todo sobre mí + no pretendo dirigir, más bien estoy dispuesto a seguir a la sensación-sentida a donde me lleve + me siento dispuesto a promover el silencio interior, a callar todos mis diálogos internos + no espero nada en particular, estoy atento a recibir las sensaciones, imágenes y sentimientos que lleguen + no juzgo, ni evalúo; lo que hago es describir

+ no todo en la vida en lógico e intelectual + confío en que en mi interior hay una sabiduría organísmica, que puede guiarme en direcciones constructivas y positivas para mí + soy un ser viviente, en cambio y movimiento, no una cosa.......


¿REALMENTE   TE   ESCUCHAS??????

Muchas personas dicen que sí...creen que escucharse es prestar atención a los diálogos y ruidos internos, atender a sus pensamientos y recuerdos....

En realidad, para escucharnos necesitamos estar en SILENCIO INTERIOR *** requerimos que nuestras voces internas callen, que no haya palabras ni pensamientos....

Entonces empezaremos a dejar que nuestra atención vaya a nuestro cuerpo, para DARNOS CUENTA de nuestras sensaciones *** sin palabras, sin pensamientos *** fijándonos solamente en las sensaciones, en lo que sentimos en nuestro cuerpo *** sin tratar de explicar, ni comprender *** reconociendo y prestando atención a las sensaciones que están ahí.... sin querer cambiarlas...

Escucharme así es un CAMINO DE DESCUBRIMIENTO PERSONAL.... porque entonces reconoceré aspectos y dimensiones insospechadas de mí mismo..... con una sensacion de liberación y de paz interior

¿Cómo la ves? ¿Te animas a escucharte???????? ¡a escucharte realmente!!!!!!


home page y otras referencias de FOCUSING

Home Page: Focusing, psicoterapia y educación
The Focusing Institute: New York

dr. salvador moreno lópez

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